民间有句老话“百练走为先”。1992年，世界卫生组织将行走，定位为世界上最好的运动。有规律的行走计划，可增进人体所有部位的健康。

早在上个世纪初，著名的心脏病学家，几任美国总统的保健医生怀特博士就第一个提出:从进化论角度看，步行是人类最好的运动，对健康有特殊益处。

有人说，上厕所千万别带手机，因为手机会掉进坑里去……其实，不能带手机是有其他原因的。

如厕玩手机，少则十几分钟，多则半小时，常常是蹲到腿麻站不起来……你也许从没想过，这个行为正在让你从头到脚都“受伤”。

关于冰箱卫生
大家梦想中的冰箱，是这样的：
　　整整齐齐，井井有条

      但打开家里冰箱，看到的是这种景象……

这是因为，大家会把所有吃的都一股脑塞进冰箱，不论是馒头面包，鱼肉蛋奶，还是饮料点心，蜂蜜茶叶……

最近阿米尔汗主演的电影《神秘巨星》又引起了大家的关注。我也去电影院看了这部电影，感觉真的还是很不错的。

电影中有一处细节很有意思，片中孩子的爸爸疲惫地工作了17个小时之后深夜回到家里，躺在沙发上，第一件事用手把袜子脱掉，从老婆手里接过咖喱饭，直接用手拌了拌就吃了……用手……用手…… 接着这位工程师指责他的老婆菜里没有放盐、太淡了。

艾灸在我国已有二千多年的历史，其治疗效果已为无数临床实践所证实。而对其机制的认识，仍是一个未解的迷。现阶段认为灸疗作用机制与以下5个方面有关。

局部刺激
灸疗是一种在人体基本特定部位通过艾火刺激以达到防病治病目的的治疗方法，其机制首先与局部火的温热刺激有关。