民间有句老话“百练走为先”。1992年，世界卫生组织将行走，定位为世界上最好的运动。有规律的行走计划，可增进人体所有部位的健康。

早在上个世纪初，著名的心脏病学家，几任美国总统的保健医生怀特博士就第一个提出:从进化论角度看，步行是人类最好的运动，对健康有特殊益处。

有人说，上厕所千万别带手机，因为手机会掉进坑里去……其实，不能带手机是有其他原因的。

如厕玩手机，少则十几分钟，多则半小时，常常是蹲到腿麻站不起来……你也许从没想过，这个行为正在让你从头到脚都“受伤”。