冬天容易感冒咳嗽，特别是老年人，感冒好了之后，咳嗽会持续很久，而且还有痰多的问题，每到此时，人们就想到吃有“清肺”字样的中成药，如羚羊清肺之类的。事实上体弱年迈的人，如果出现痰多，而且痰的颜色是白的，质地稀薄，这种情况就不要用清肺的药物了，因为这样的痰是虚痰、寒痰。

今年80岁的罗永佳，作为广东省的名老中医、广州市中医院的前院长，每周二依然会回去出诊。采访他时，才知罗老有自己一套不一样的调理养生饮食法。他根据中医食疗和现代营养学的理解，提出“缺什么，补什么”“多什么，去什么”“需什么，添什么”的饮食观点。

随着人民生活水平的提高，对吃的要求也由最初的“吃饱”演变为“吃好”，面对琳琅满目的食品，怎么吃才能在满足味蕾的情况下，又能吃出健康呢？人民健康网为“吃货们”量身定制了一档《吃货指南》栏目，让您成为一位健康“吃货”。

氧气对人类来说至关重要。它是生命之源，空气中正常的氧含量为20.94%，虽然看不见摸不着，但可以与生命划等号。如果空气中没有氧气或氧含量低于8%，只需要几分钟，生命就将不复存在。氧气对人体的各项功能和新陈代谢有决定性作用，氧气与我们息息相关，没有任何东西比氧气对人的生命更重要了。

倘若父母不分白天、黑夜，隔片刻就给新生儿喂奶、换尿布等，就会形成昼夜不分、颠倒睡觉，白天睡觉、晚上兴奋，甚至哭闹不休的不良习惯。要纠正这种不良习惯，就要做到： 白天不要让孩子睡得太多、太久。通过捏耳朵、弹足底等办法刺激，白天不要让他睡得太多、而晚上有意让他睡好、睡实。入睡后，少喂奶、少换尿布，不要轻易打扰。白天喂奶、换尿布的次数要比夜间多。经...

以下食品有助于孩子身体长高。
牛奶，誉为“全能食品”，对骨骼生长极为重要。沙丁鱼，是“蛋白质的宝库”，但难买到。可吃鱿鱼、鲤鱼、鲫鱼或鱼松。菠菜，是“维生素的宝库”。胡萝卜，每天吃100克很有利。柑橘，维生素A、B、C 和钙的含量比苹果多的多，每天吃两个，大有好处。还有小米、荞麦、脱脂奶粉、鹌鹑蛋、毛豆、扁豆、蚕豆、南...

将2~3个葱白切碎，加入1小杯人乳，隔水蒸透。取乳汁分次喂服，可治婴儿感冒吐奶。

判断孩子是否生病的方法如下： 活泼好动的孩子，突然变得精神不振、情绪低落、反应淡漠、对什么都不感兴趣；大小便次数增多或减少，颜色改变，大便变稀或干结；突然拒奶、厌食，或食量明显减少；烦躁不眠或长睡不醒，即使醒来也精神不振，呈睡眠状态；不会哭，或哭闹不休；有发烧、抽搐、咳嗽、喘息、呕吐、腹胀、腹痛、腹泻、颜色发黄、苍白、浮肿，皮肤发紫、出血、出...