氧气对人类来说至关重要。它是生命之源，空气中正常的氧含量为20.94%，虽然看不见摸不着，但可以与生命划等号。如果空气中没有氧气或氧含量低于8%，只需要几分钟，生命就将不复存在。氧气对人体的各项功能和新陈代谢有决定性作用，氧气与我们息息相关，没有任何东西比氧气对人的生命更重要了。
那么一旦人体氧气不足，会有什么反应呢？哪些情况会造成缺氧？缺氧之后又如何补氧？缺氧常见的症状有：头昏、头胀、头痛；耳鸣；视物模糊（眼花）；胸闷、气短、心慌；乏力、易疲劳；嗜睡；睡眠障碍。如果有这些情况发生，您就应该警惕，是不是缺氧了，赶快活动活动，开开窗户通通风，到室外走一走。长期缺氧，也就是慢性缺氧会造成记忆力下降，注意力不集中，反应能力下降，免疫功能下降，或发生其它的一些合并症。
人体的缺氧是怎么造成的呢？是什么原因让我们缺氧了？缺氧的原因大致可以分成两大部分。 一部分是外部原因：周围环境因素造成缺氧；另一部分是内部原因：人体自身有问题，得了某种疾病或处于某种状态，引起缺氧。
外部原因——环境因素：
1．如果环境中氧气含量少，会造成缺氧。空气稀薄的高原、地下室、地窖、缺乏通风的室内。
2．如果环境中存在有害气体，这些有害气体可能造成人体缺氧，比如说一氧化碳。一氧化碳进入机体会和血红蛋白结合，挤占氧气的位置，造成严重缺氧。
内部原因——一是机体得了某种疾病，氧气在体内的运输出现问题，会造成缺氧；一是机体消耗的氧太大，造成相对的缺氧。 1．造成缺氧的疾病，氧气在体内运输的过程中任何一个环节出现问题，都会造成机体缺氧。
肺疾病如：肺炎、肺间质疾病、肺纤维化、慢性阻塞性肺疾病、肺肿瘤等造成氧气进入的障碍；
贫血的病人血中携带氧气血红蛋白减少，造成氧气的运输障碍；
心力衰竭、休克引起全身供血不足，同时也会伴随着供氧不足；
局部的血液供应障碍：栓塞、血栓、动脉硬化等会造成局部组织的缺血缺氧。常见疾病包括：冠心病、脑梗塞、糖尿病引起的血管病变、突发性耳聋等。
很多健康人在特殊的状态下，消耗氧过大，也会出现相对缺氧的情况，第一，脑力劳动者。大脑耗氧量占全身耗氧量的1/ 5～1/4，是身体需氧“大户”，高强度的脑力劳动所需氧量还会增加。如果脑的供血供氧完全中断，在60秒内，脑细胞就开始停止工作，大约4~5分钟，脑细胞就开始死亡，6~10分钟就会造成不可逆转的大脑损伤。所以，对于脑力劳动者、学生、棋类运动员都可能出现大脑相对缺氧引起的大脑疲劳。 第二，无氧运动者。当从事某些剧烈运动如：举重、短跑、投掷，瞬间需要大量的能量，正常情况下吸入的氧不能满足身体此时的需求，机体就会处于一种缺氧状态。无氧运动后，疲惫不堪，肌肉酸痛，持续数天才能消失。目前，有许多运动员都使用便携式氧舱来缓解疲劳，恢复体力。
如何纠正缺氧，就是怎样来补氧呢？
补氧的方法有三种：呼吸新鲜的空气，经济实惠；常压吸氧，方便易行；吸高压氧，高效，但需要专门的设备。
日常生活中应该注意：每日开窗，通风换气；经常到大自然当中；久坐后，适当运动。
吸常压氧气纠正缺氧。可以到医院的诊室吸氧，也可以在家使用便携式家庭用氧。现在随着经济条件的改善和人们对健康和生活质量要求的提高，在家里吸氧的人越来越多了。家庭氧疗对于缺氧的患者有许多好处。早在上世纪90年代美国就已经普遍开展“长期家庭氧疗”，这种治疗方法
针对慢性缺氧性疾病，比如慢阻肺等。研究发现如果给这些缺氧的患者每天15个小时以上低流量的补氧，而且长期坚持，病人会十分受益。首先，可以纠正病人的缺氧状态；其次，缺氧纠正了病人可以完成一些简单工作，实现生活自理，提高生活质量；第三，可以减少合并症，如：红细胞增多症、血栓性疾病、猝死、肺性脑病等；第四，长期氧疗可以大大减少住院次数和住院天数，节省医疗费用；第五，长期氧疗能够延长病人生命。英国“医生研究委员会”报告了一项氧疗随访5年的结果，显示氧疗组病死率45%，非氧疗组为67%，同时也证实了长期氧疗可以延长患者至少3~5年的寿命。
氧气在2005年即被列入《药典》，按药品管理，属于药品，应有医生的处方，不能随意使用。但目前的用氧还比较盲目，缺乏医疗指导。而这种盲目地用氧不但造成了大量医疗资源的浪费，还可能加重病人的病情。可能不需要用氧的用了；需要用氧的，可能用得又不对。比如Ⅱ型呼衰的病人，应该使用持续低流量吸氧，如果您看到病人喘憋得厉害，就把氧气开得大大的，就会害了他。因为高流量的氧会抑制他的呼吸，加重CO2储留，甚至造成昏迷。其次，进行长期氧疗还要定期监测相关指标，观察吸氧的效果，调整吸氧流量；吸氧用具要定期消毒或更换；长期吸氧一定要进行湿化，否则会对气道造成损伤。
不同的病人、不同的疾病应选择不同的补氧方法、不同的氧流量，在氧疗过程中还会有许多注意事项，这些都需要有专业的医生来指导。